Журнал "Мишень". № 4

Совунья очень хозяйственная и спортивная дама. Она любит вязать и готовить, часто катается на лыжах и коньках, а в одной серии даже занималась эквилибристикой! Так называется способность артиста удерживать равновесие при неустойчивом положении тела. Если вас восхищает это занятие - попробуйте повторить несколько простых поз из йоги или пилатеса. Начинайте с нескольких минут упражнений, с каждым днём понемногу увеличивая нагрузку. Очень важен принцип постепенности. Систематические упражнения помогут вам укрепить мышцы и улучшить выносливость. Кулинария - приготовление пищи. Как можно сделать из рутины интересный процесс? Попробуйте добавить в свой рацион больше продуктов разнообразных цветов и текстур. Это полезно, вкусно и интересно.