Калуцких Е.О. Партерная акробатика

ПРИЛОЖЕНИЕ. 1 Уровень: Стартовый 35 7) Накат без выжима. Из положения упор следует зафиксировать прогиб в спине и вместе с этим прогибом совершить накат вперед. Затем следует вернуться в упор, не теряя при этом прогиб.