Калуцких Е.О. Партерная акробатика

Оглавление Введение................................................................................................ 4 Немного истории................................................................................ 11 Педагогическая целесообразность......................................................14 Задачи программы..............................................................................15 Задачи программы стартового уровня сложности................15 Задачи программы базового уровня сложности...................16 Задачи программы продвинутого уровня сложности . ..........18 Адресат программы.. .........................................................................22 Формы организации и режим реализации программы..................24 Режим занятий и объемы учебных часов по годам обучения с учетом уровней сложности программы..............................25 Критерии оценивания технических элементов партерной акробатики. ............................................................28 Техника безопасности во время проведения занятий (тренировок) по партерной акробатике...................................................................29 Приложение. .......................................................................................31 1 Уровень: Стартовый..............................................................31 2 Уровень: Базовый..................................................................48 3 Уровень: Продвинутый.........................................................62 Развивающие упражнения и задания...............................................72 Дополнительная нагрузка..................................................................84 Медбол. Мышцы всего тела....................................................84 Медбол. Ноги и ягодицы.........................................................86 Медбол. Грудь и спина............................................................88 Медбол. Плечи и руки.............................................................90 Медбол. Корпус........................................................................92 Список литературы. ...........................................................................94 Информационные ресурсы................................................................96