Трамплин. Омский альманах

24 Ксения Наумчук P. S. Во время написания этого текста Аврора висела на моей руке, разлила сок, покакала и попросила вытереть попу, надела нарядное платье, приготовленное на завтрашний утренник, и испачкала его — люблю её… Остальные материалы рубрики «Дом.семья.дети» вы можете прочесть на сайте Материнство для меня — это любовь во всех её смыслах. В первую очередь мама должна любить себя, уделять время себе и своим желаниям, чтобы оставаться счастливой. Тогда её малыш будет чувствовать и любовь, и заботу, и поддержку. После выписки из роддома в течение двух недель я просто ревела без причины, потому что мне было страшно. Одна с маленьким чудом, которому ещё и недели нет, в четырёх стенах. Муж на вахте. Хорошо, что на подмоге был мой папа. Дедушка — любимый мужчина в жизни Софы. Я плакала, потому что боялась причинить вред малышке. Маленькие ручки, ножки. Помню эти бессонные ночи, когда твоя бдительность на уровне «бог». Каждый её поворот — минус минута сна. Но мне повезло, она не была капризной. Просто физически тяжело: спать по 3 часа в день, готовить еду, кормить её, себя, уложить спать, поиграть. Тогда было принято волевое решение, и с двухнедельной дочкой я полетела на север к родителям, к маме. Два месяца с родителями пролетели незаметно, я даже начала заниматься спортом. Но пришло время возвращаться обратно к папе Софии. С этого момента началась моя депрессия. Я не знаю таких мам, которые бы не столкнулись с проблемой четырёх стен. Когда твой собеседник — это пятимесячный малыш, а из важных задач на сегодня — поменять памперс, сделать кашу и не умереть от бессонницы. Угнетал не сам декрет, а состояние того, что кроме ухода за ребенком ты больше ни на что не способна. Но я не из тех, кто будет что-то терпеть, поэтому нашла выход и устроилась на сменную работу администратором в фитнес-клуб, оставляя Софию с мужем. Кроме того, пошла учиться на персонального тренера. Энергии стало больше, и вся домашняя рутина ушла на задний план. Начались проблемы семейные, с мужем стали часто ссориться, и в итоге мы развелись, но, поверьте, причиной стало вовсе не моё трудоустройство. Что дала мне работа? Уверенность в себе. Если приложить усилия и выйти за рамки, которые ты построил у себя в голове, жизнь становится интереснее. Я начала находить время на спорт, медитацию и встречи с подругами. Даже после развода я не опустила руки. Я переехала в другой город и нашла работу. Чтобы выйти из так называемой послеродовой депрессии, помимо поиска работы, я: • занималась спортом дома • начала медитировать, хотя бы по 5 минут в день • сделала утреннюю йогу каждодневным ритуалом пробуждения • выходила из дома выпить с подругами кофе, посмотреть кино, просто прогуляться в одиночестве • и, конечно, старалась высыпаться и правильно питаться. Настя 25 лет, дочь София (2 года) Продержалась полгода в декрете