Калуцких Е.О. Нейробатика.

ПРИЛОЖЕНИЕ. 3 Уровень. 1 РАЗДЕЛ. ОФП с элементами акробатики 8) Опускание корпуса назад в позе воина. Выполняется 1 подход по 1 минуте. Из позы воина лечь на спину, колени соединить вместе, поясницу от пола не отрывать. Зафиксировать это положение. 9) Дыба в позе воина. Выполняется 1 подход по 1 минуте. Из позы воина лечь на спину с отведенными назад руками, так чтобы мизинцы рук не расходились друг от друга, колени соединить вместе. Зафиксировать это положение. 101