Калуцких Е.О. Нейробатика.

2 РАЗДЕЛ. ХОРЕОГРАФИЯ 1) Стеночка. Выполнять 5 мин. Встать ровно. Волнообразным движением кисти выставить правую руку на воображаемую стену в районе груди, выполнить фиксу (микровзрывное движение мышцей). Руки оставить полусогнутыми в локтях. Пальцы рук напряжены. Затем волнообразным движением аналогично выставить левую руку, выполнить фиксу. Перенести первую руку правее от текущего положе - ния, выполняя вышеописанную технику, аналогично перевести левую руку вправо. Затем выполнить прыжок вверх, выглядывание за стены вправо, влево и приседание, оставляя руки не подвижными на вообра - жаемой стене. Переставлять руки можно вправо, влево, вверх, вниз, с поворотом корпуса на 360°, с поворотом кисти пальцами вниз. 2) Падение рук. В положении стоя поднять руки вверх. Поочередно расслабить кисти, затем локти, затем плечи с постепенным падением 102