Калуцких Е.О. Нейробатика.

2 Уровень: общеразвивающий 1 РАЗДЕЛ. ОФП С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ Разминка: 1) «Стульчик». Выполняется 3 подхода по 1 мин. Из положения стоя у стены выполнить приседание так, чтобы таз, поясница, плечи и затылок касались опоры. При этом голень должна оказаться перпен - дикулярна полу, а бедра параллельно полу. Руки вытянуть перед собой. Зафиксировать это положение. полу. 2) Наклоны стоя в сторону. Выполнять 1 подход по 1 мин в каждую сторону. Из положения стойка ноги врозь выполнить наклоны в сторону к правой ноге. Рукой опереться на пол. Колени не сгибать. 60