Калуцких Е.О. Нейробатика.

ПРИЛОЖЕНИЕ. 2 Уровень. 2 РАЗДЕЛ. Хореография 3) Волна из руки в ногу. Поднять две руку в стороны параллельно полу. Большие пальцы прижать к ладоням. Выполнить волну одной рукой. Затем от седьмой точки грудью, выполнить волну телом. Закон - чить волной в диагонально противоположную от руки ногу. Колено этой ноги развернуть в сторону. Аналогично выполнить в другую диагональ. Выполнить упражнение от пальцев до стопы и обратно 3 раза. 4) Фиксы руками. Поднять две руку в стороны параллельно полу. Большие пальцы прижать к ладоням. Последовательно в вышепере - численных 13 точках выполнить взрывное микродвижения (фиксы) напрягая соответствующие мышцы. Сначала выполнить фиксы в каждой точке по 5 раз. Затем последовательно соединить первые четыре точки кисти, а потом последние три точки руки. Повторить по 5 раз. В завершении соединить последовательно все шесть точек и прогнать их в одну и другую сторону по 5 раз. 5) Фиксы телом. Встать ровно, руки прижать к туловищу. Пооче - редно в семи вышеописанных точках выполнить взрывное микродви - жения (фиксы) напрягая соответствующие мышцы. Сначала выпол - нить фиксы в каждой точке по 5 раз. В завершении выполнить упраж - нение последовательно по всем точкам от головы до стоп и обратно 3 раза. 73