Калуцких Е.О. Силовая акробатика.

Приложение. 1 Уровень: Стартовый 55 16) Отжимания с головы у стенки. Если упражнение не дается, можно подкладыват ьирпич для йоги(или его аналог) себе под голову. Также для обучения данному упражнению можно делать рывок нога - ми. В дальнейшем стоит перестать делать рывок. 17) Стойка на руках у стенки. Старайтесь фиксировать стойку на руках, вплоть до минуты.