Калуцких Е.О. Силовая акробатика.

СИЛОВАЯ АКРОБАТИКА. Е.О. Калуцких 56 18) Спичговый выход у стенки. Начальное положение – ноги врозь, руки в пол. Руки следует поставить подальше от стенки. Далее упи - райтесь спиной к стене и старайтесь только за счет силы поднять прямые ноги до стойки на руках. 19) Сход на грудь. Из стойки на руках следует полностью согнуть локти, коснуться грудью пола и сойти в упор.