Калуцких Е.О. Нейробатика.

ПРИЛОЖЕНИЕ 1 Уровень: ознакомительно-подготовительный 1 РАЗДЕЛ. ОФП С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ (Стабилизация гормонального фона через работу с крупной моторикой) Разминка: 1) Упражнение «Стульчик». Выполняется 3 подхода по 30 секунд. Из положения стоя у стены выполнить приседание так, чтобы таз, поясница, плечи и затылок касались опоры. При этом голень должна оказаться перпендикулярна полу, а бедра параллельно полу. Руки вытянуть перед собой. Зафиксировать это положение. 35