Калуцких Е.О. Нейробатика.

ПРИЛОЖЕНИЕ. 1 Уровень. 1 РАЗДЕЛ. ОФП с элементами акробатики 2) Отжимание узкие. Выполняется 3 подхода по 5–15 раз. Из положения упор лежа. Руки поставить на ширине плеч. Выполнить сгибание и разгибание рук, локти при этом направлять вдоль тела. Упражнение можно выполнять: – руки на возвышенности; – в упоре на коленях; – в упоре лежа. Из предложенных вариантов следует выбрать посильный. 39