Калуцких Е.О. Нейробатика.

ПРИЛОЖЕНИЕ. 1 Уровень. 1 РАЗДЕЛ. ОФП с элементами акробатики 3) Опускание корпуса назад в позе воина. Выполняется 1 подход по 30 сек. Из позы воина лечь на спину, колени соединить вместе, поясницу от пола не отрывать. Зафиксировать это положение. 4) Дыба в позе воина. Выполняется 1 подход по 30 сек. Из позы воина лечь на спину с отведенными назад руками, так чтобы мизинцы рук не расходились друг от друга, колени соединить вместе. Зафиксировать это положение. 43