Калуцких Е.О. Нейробатика.

ПРИЛОЖЕНИЕ. 2 Уровень. 1 РАЗДЕЛ. ОФП с элементами акробатики 3) Тяга прямым хватом (бицепс). Выполнять 3 подхода по 10–15 раз. Из положения стоя, ноги на ширине плеч. Одна часть резинки стопами ног прижимается к полу, другая зажимается пальца - ми рук хват сверху. Сгибая руки в локтях снизу до горизонта, преодо - леть сопротивление резинки. 4) Тяга обратным хватом. Выполнять 3 подхода по 10–15 раз. Из положения стоя, ноги на ширине плеч. Одна часть резинки стопами ног прижимается к полу, другая зажимается пальцами рук хват снизу. Сгибая руки в локтях снизу до горизонта, преодолеть сопротивление резинки. 65