Калуцких Е.О. Нейробатика.

НЕЙРОБАТИКА. Е.О. Калуцких 5) Подъем рук и ног в положении лежа на животе (мышцы спины). Выполнять 3 подхода по 15–25 раз. Из положения лежа на животе выполнить одновременно подъем рук и ног. Ноги в коленях не сгибать. Стопы держать вместе. Руки вытянуть вперед. Вернуться в исходное положение. Выполнять после каждого подхода тяг. 66