Калуцких Е.О. Силовая акробатика.

Почему же акробатика силовая? 9 чами сделать выход в горизонт невозможно анатомически и с точки зрения механики движения. Большая часть стоек в силовой акробатике происходит с невстав - ленными плечами, потому что из этого положения далее следует связ - ка силовых элементов, такая стойка называется силовой. Стоя в такой стойке никто не запрещает вытянуться вверх и вставить плечи. Чтобы из силовой стойки перейти в стойку «кость в кость» требуется сила. Любой переход из стойки в другую делается при помощи силы и явля - ется силовым. Тогда возникает вопрос: какой вид стойки правильный? Оба вари - анта являются допустимыми и верными, но не стоит зацикливаться только на одном из них. Обучаясь силовым элементам вы создаёте себе крепкий мышечный корсет, который позволит вам дольше и качественнее стоять на руках. Длительное статическое напряжение, возникающее в крайних точках силовых элементов, позволяет дать нагрузку на всю длину мышц. Обучившись силовому элементу стараемся сделать его несколько раз подряд, тогда этот элемент из силового становится элементом на силовую выносливость. Силовая выносливость – это способность мышц противостоять утомлению высокой интенсивности. Развивается выносливость мышц только с помощью многократных повторений (8–20).